RESNO JE STRESNO

Ste morda med tistimi, ki ste ta trenutek v stresu?

Berete te besede, a ste istočasno obremenjeni in zaskrbljeni, ker vas čaka še ogromno dela, ki se ne bo naredilo samo?

Ste bili v stresu prejšnji teden? Morda prejšnji mesec? Imate občutek, da ste v stresu že “celo svoje življenje”?

Če pri svojih sodelavkah in sodelavcih opažate znake, kot so:

• napetost,
• razdražljivost,
• težave s spominom in koncentracijo,
• pomanjkanje volje,
• neorganiziranost,
• težave v odnosih in medsebojni komunikaciji,
• občutek preobremenjenosti
• zmanjšana kreativnost,
• pesimistično razmišljanje,
• težave pri sprejemanju odločitev,
• potem so najbrž pod stresom tudi vaši zaposleni. Posledično se to seveda kaže
• tako na odnosih na delovnem mestu, kot tudi na rezultatih, ki jih zaposleni
• dosegajo ob opravljanju svojega dela.

Da so ljudje v stresu se kaže tudi v spremenjenem načinu komunikacije in pretirano kritičnem pristopu.

Toliko, kot se danes pogovarjamo o stresu, se nismo še nikoli. In stres je še kako povezan s komunikacijo – tisto, ki jo vodimo sami s sabo in tisto, ki jo vodimo z drugimi.

Zakaj se ne smejimo več? Pogosto zato, ker se nimamo s kom ali ob kom. Danes je v komunikaciji prisotne ogromno drame, ki se izražajo skozi besede, kot so: “gužva”, “panika”, “stres”, “utrujenost”, “anksioznost”, “konflikt”. Včasih se zdi, kot da v komunikaciji tekmujemo v tem, kdo je v večjem stresu in v večji gužvi.

Eden najučinkovitejših načinov, da se znebimo stresa, je da postanemo opazovalci samih sebe, svojih misli, svoji dejanj. Opazovalci lastnega obnašanja in lastnega razpoloženja. Da začnemo RAZMIŠLJATI, o čem MISLIMO. In da se zavedamo, da lahko svoje misli spreminjamo. Če znamo ob tem uporabiti še zajetno dozo humorja, smo na toliko boljši poti.

V trenutku, ko smo se sposobni smejati samemu sebi, postanemo neuničljivi. Na mizo položimo najvišjo karto, ki jo vsak od nas drži v roki – svojo ranljivost. Šele takrat smo lahko iskreno odprti in resnično povezani drug z drugim. In točno to, odprtost in povezanost, je rdeča nit predavanja z naslovom RESNO JE STRESNO.

Kaj bodo poslušalci pridobili s predavanjem ?

Izredno presenetljivo je, da je zaenkrat tako malo priporočil po uporabi humorja za zmanjševanje stresa, saj je dokazano, da je humor “najbolj naravna in najbolj poceni metoda za zmanjševanje stresa, anksioznosti in napetosti, hkrati pa izboljšuje posameznikovo fizično in psihično zdravje”.

Ljudje z boljšim smislom za humor se lažje “spopadajo” s stresom in na stresne situacije

reagirajo mirno in preudarno.

• ozavestili bodo, da je njihova slaba volja morda posledica stresa, ki ga doživljajo
• spoznali bodo, katera orodja za zmanjševanje stresa so jim ves čas na voljo
• ozavestili bodo, da stres najbrž vpliva na vse njihove odnose – doma in v službi
• spoznali bodo, na kak način lahko komunicirajo, da izboljšajo odnose
• ugotovili bodo, da skrb zase ni egoizem, temveč odgovornost
• dobili bodo konkretna navodila, kako poskrbeti zase, da lahko posledično skrbimo tudi za druge
• naučili se bodo prepoznavati svoje misli in ozavestili vpliv, ki ga imajo njihove besede na predavanju se bodo nasmejali in sprostili, kar je nujno in potrebno za zmanjševanje stresa